معلومات قيمة عن الجاثوم .. شلل النوم

[size=18]
[size=16][size=21]:: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ::

(( شــلل النــوم ))

تعريفـــه :
يسمى عند البعض بالجاثوم وفي المقال التالي شرح علمي اخر واليكم المقال:
يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم.

عوارضـــه :
عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بداية النوم أوعند الاستيقاظ..كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة

مدتــــه :
تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج....

إحصائيات :
وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر.
وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

التفسير العلمي لهذه الظاهرة :
ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟
من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟
ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

هل يحتاج إلى علاج :
عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العارض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العلاج:
يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

علاجات بيدك :
ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض،

لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:
1- داوم جدول نوم واستيقاظ منتظم. 6- احرص على النوم على الجهة اليمنى وتجنب النوم على البطعلى قراءة الورد اليومي ودعاء ما قبل النوم . 2- حاول الحصول على القدر الكافي من النوم 3- حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها. 4- مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ. 5- حافظ على ن ( الانبطاح )
[/size][/size][/size]

موضوعك رائع وجميل

ولكن انا كنت عملته قبل ذلك فى قسم المعلومات والاكتشافات العلميه

وهذا هو رابط الموضوع

https://arabiec.hooxs.com/montada-f52/topic-t7329.htm

للاطلاع

لذلك شيتم نقله الى قسم المكررات

ولو عاوزه تعرفى ازاى الموضوع مكرر او مش مكرر

عندك قسم كيفية التعامل مع المنتدى

فيه كل حاجه تحبى تعرفيها

شكرا ليكى ودمتى بكل خير

انا عملت بحث عليه في المنتدي قبل ما اضعه ولم اجده عشان كده وضعته

عموما حاضر هدخل في القسم وهشوف ازاي اعرف الموضوع مكرر ولا لا

تسلم علي الافاده

اوك ولايهمك

بس هو يمكن عشان عنوان الموضوع مختلف

فمظهرش فى نتائج البحث

بس فى طريقه افضل تعرفى منها ان كان مكرر ولا لاء

بتدخلى على جوجل

وتكتبى الجاثوم وجمب الكلمه دى اكتبىhabetak

ياعنى بالشكل ده

الجاثوم habetak

لو موجود قبل كده فى المنتدى

هيظهر فى نتائج البحث

لو مش موجود

مش هيظهر

وجربى الطريقه دى

مع اى موضوع شاكه انه موجود

دومتى بخير

طريقه سهله وبسيطه

خلاص هعملها قبل ما اضع اي موضوع

وتسلم يا احمد مره تانيه علي الافاده