ميدو الحبيب نـجم المنـتـدى الاول
تاريخ التسجيل : 27/02/2010 العمـر : 30 المـشاركـات : 641 تقييم النشاط : 5956 الموقع : هايم في الدنيا غريق العمـل : طالب في الثانوي العام المزاج : تماااااااااااااااام كلمتى : الجنس : الدولــــة : المهنة ............ : مزاجـــك ....... : .............. : رقمك المفضل : اسلامــى : ..... :
| موضوع: رياضة المشي الأحد يوليو 18, 2010 4:37 pm | |
| إنها رياضة رائعة كثير منا يغفل عنها مع العلم أنها من أهم الأشياء التي يمارسها الإنسان من أجل صحته....
من الاكتشافات الجديدة أن المشي كل يوم لمدة نصف ساعة ينشط
الدورة الدموية وبالتالي يأخذ الدماغ كمية كافية من الدم ليقوم
بالعمليات الحيوية والنشاطات اليومية على أكمل وجه. إن هذا
يساعد الدماغ على الحفاظ على نفسه ضد الخرف أو الشيخوخة
المبكرة.
وقد وجدت دراسات سابقة أن المشي مفيد جداً لمريض السكري
وكذلك يساعد على تنظيم ضغط الدم ويخفض نسبة الشحوم
الثلاثية في الدم. وللمشي فوائد لعلاج آلام الظهر والتهاب
الأعصاب والفقرات والوقاية من تصلب الشرايين...
ويقول العلماء إن أفضل أنواع المشي هو ألا تسرع كثيراً
ولا تبطئ كثيراً وهذا هو المشي المقتصد، ولذلك قال لقمان لابنه
في موعظة له: ( وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ ) [لقمان: 19] ، أي امش مشياً
معتدلاً وسطاً ليس بالبطيء وليس بالسريع المفرط.
وسبحان الله! لقد جهز الله الإنسان برجلين يخطو بهما لقضاء
حاجاتها ليومية، وبنفس الوقت يفيد جسده ومخه وقلبه.
ولا ننسى أن النبي صلى الله عليه وسلم قد جعل كثرة الخطا إلى
المساجد عبادة عظيمة يتقرب بها المؤمن لخالقه عز وجل! فهل
نقتدي بهذا النبي الرحيم ونكثر الخطا إلى المساجد ؟!
| |
|
الطفله البريئه نـجم نـجـوم المنـتـدى
تاريخ التسجيل : 30/06/2010 العمـر : 32 المـشاركـات : 720 تقييم النشاط : 5894 المزاج : الحمد لله دلوقتى كلمتى : الجنس : الدولــــة : المهنة ............ : مزاجـــك ....... : .............. : رقمك المفضل : اسلامــى : ..... :
| |
اسـيـرة الاحزان ملــك منتــدى حبيـــتك
تاريخ التسجيل : 07/09/2009 العمـر : 33 المـشاركـات : 1657 تقييم النشاط : 7229 الموقع : اسكندريه العمـل : طالبة المزاج : دلع كلمتى : (سبحان الله وبحمد سبحان الله العظيم) الجنس : الدولــــة : المهنة ............ : مزاجـــك ....... : .............. : رقمك المفضل : اسلامــى : ..... :
| |
ميدو الحبيب نـجم المنـتـدى الاول
تاريخ التسجيل : 27/02/2010 العمـر : 30 المـشاركـات : 641 تقييم النشاط : 5956 الموقع : هايم في الدنيا غريق العمـل : طالب في الثانوي العام المزاج : تماااااااااااااااام كلمتى : الجنس : الدولــــة : المهنة ............ : مزاجـــك ....... : .............. : رقمك المفضل : اسلامــى : ..... :
| موضوع: رد: رياضة المشي الإثنين يوليو 19, 2010 8:26 am | |
| - الطفله البريئه كتب:
- شكرا ياميدو عالموضوع القيم
تسلميلي يا بطة على مرورك الكريم وردك
منوراني يا جميل
| |
|
ميدو الحبيب نـجم المنـتـدى الاول
تاريخ التسجيل : 27/02/2010 العمـر : 30 المـشاركـات : 641 تقييم النشاط : 5956 الموقع : هايم في الدنيا غريق العمـل : طالب في الثانوي العام المزاج : تماااااااااااااااام كلمتى : الجنس : الدولــــة : المهنة ............ : مزاجـــك ....... : .............. : رقمك المفضل : اسلامــى : ..... :
| موضوع: رد: رياضة المشي الإثنين يوليو 19, 2010 8:29 am | |
| - يسرا كتب:
- تسلم الايادى على الموضوع الهام ده
فى انتظار مزيدك
تقبل مرورى
شكرا ليكي يا يسرا على مرورك الكريم
نورتي يا قمر | |
|
بسمة الحياة ™ مشـرفة المنتدى العـام
تاريخ التسجيل : 31/05/2010 العمـر : 33 المـشاركـات : 2831 تقييم النشاط : 8320 الموقع : فى قلبى حبيبى العمـل : طالبه بالجامعه المزاج : الحمد لله على كل حال كلمتى : الجنس : الدولــــة : المهنة ............ : مزاجـــك ....... : .............. : الاوسمة : الاوسمة الخاصــة : اللقب المميز : رقمك المفضل : اسلامــى : ..... :
| موضوع: رد: رياضة المشي الإثنين يوليو 19, 2010 12:26 pm | |
| | |
|
ميدو الحبيب نـجم المنـتـدى الاول
تاريخ التسجيل : 27/02/2010 العمـر : 30 المـشاركـات : 641 تقييم النشاط : 5956 الموقع : هايم في الدنيا غريق العمـل : طالب في الثانوي العام المزاج : تماااااااااااااااام كلمتى : الجنس : الدولــــة : المهنة ............ : مزاجـــك ....... : .............. : رقمك المفضل : اسلامــى : ..... :
| موضوع: رد: رياضة المشي الإثنين يوليو 19, 2010 12:28 pm | |
| تسلميلي يا شوشو
منوراني يا جميل
شكرا على مرورك وردك | |
|