الخضر والفواكه تقلل الإصابة بأمراض القلب

قال باحثون بريطانيون إن الإكثار من تناول الخضر والفواكه يقلل إلى حد كبير من مخاطر الوفاة بأمراض القلب أو الأمراض المزمنة الأخرى . وتزيد فاعلية هذا النوع كم الوقاية إذا صاحبته ممارسة التمرينات الرياضية وإتباع نظام غذائى صحى والإبتعاد عن التدخين .
وأكد هؤلاء الباحثون البريطانيون أن تناول الخضر والفواكه المحتوية على نسبة عالية من فيتامين (سى) قد تساعد فى الوقاية من العديد من الأمراض. والإستخدام الشائع لفيتامين (سى) هو تقوية جهاز المناعة لتفادى نزلات البرد والأنفلونزا، كما أنه من مضادات الأكسدة التى تدمر المواد المضرة فى الجسم بما فيها تلك التى قد تسبب السرطان. وننصح بتناول الخضروات والفواكه يوميا للحفاظ على الحالة الصحية المثلى.
وفى الختام أتمنى أن ينال الموضوع إعجابكم

تسلم ايديك يارب ع الموضوع الراائع
وباارك الله فيك

شكرا على المعلومات القيمة

تقبل حياتى العطرة