elmontoo ™ ادارة الـمـنــتــدى
تاريخ التسجيل : 19/06/2008 العمـر : 37 المـشاركـات : 18875 تقييم النشاط : 30916 الموقع : فى كل مكان اجد فيه طموحاتى واحلامى العمـل : محاسب بشركة تماس للانشاء والتطوير العمرانى بجدة المزاج : توتر وقلق من المستـقبــل كلمتى :
الجنس : الدولــــة : المهنة ............ : مزاجـــك ....... : .............. : الاوسمة : الاوسمة الخاصــة : اللقب المميز : رقمك المفضل : اسلامــى : ..... :
| موضوع: الفستق واللب والفول السودانى وجبة مفيدة صحيا (يوضع سره فى اضعف خلقه) الثلاثاء فبراير 09, 2010 11:47 pm | |
| قال الدكتور أشرف عبد العزيز، أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان، إن تناول المكسرات والتسالى من الأغذية مفيدة للإنسان، حيث تحتوى على طاقة عالية يحتاج إليها الفرد، وبوجه عام فإن تناول الفستق واللب والفول السودانى واللوز وغيرها من التسالى يعد وجبة غذائية بين الوجبات الرئيسية مفيدة صحيا تعمل على تقليل الكولسترول، وتحسين مستوى السكر فى الدم، وتحسين وظائف الكلى والكبد وتقليل الإصابة بأمراض القلب.
ويشير الدكتور أشرف أن تناول المكسرات والتسالى عادة يتم أثناء مشاهدة التلفاز، وكلما كان الشخص مركزا فى مشاهدة البرامج الشيقة والجميلة تناول كميات أكثر من هذه الأغذية، ومن ثم يكتسب كميات عالية من الطاقة تخزن بالجسم فى صورة دهون، دون أن يقوم بالتخلص منها، وعلى هذا فإن تناول التسالى بكميات كبيرة يسبب السمنة، لذا من المفيد تناول المكسرات بكميات قليلة والحصول على الاستفادة، مما تحتويه من عناصر هامة للصحة.
| |
|
NoOoOoR عضـو محتـرف
تاريخ التسجيل : 14/05/2009 العمـر : 32 المـشاركـات : 5771 تقييم النشاط : 12855 العمـل : طالبهــ المزاج : واليكــ اشكوو فاقتي’’ كلمتى : الجنس : الدولــــة : المهنة ............ : .............. : الاوسمة : الاوسمة الخاصــة : اللقب المميز : رقمك المفضل : اسلامــى : ..... :
| موضوع: رد: الفستق واللب والفول السودانى وجبة مفيدة صحيا (يوضع سره فى اضعف خلقه) الأربعاء فبراير 10, 2010 7:33 am | |
| تسلمـ ايديك يااحمد ع التوبيك المفيد ,,, رعـــــاك الله | |
|
elmontoo ™ ادارة الـمـنــتــدى
تاريخ التسجيل : 19/06/2008 العمـر : 37 المـشاركـات : 18875 تقييم النشاط : 30916 الموقع : فى كل مكان اجد فيه طموحاتى واحلامى العمـل : محاسب بشركة تماس للانشاء والتطوير العمرانى بجدة المزاج : توتر وقلق من المستـقبــل كلمتى :
الجنس : الدولــــة : المهنة ............ : مزاجـــك ....... : .............. : الاوسمة : الاوسمة الخاصــة : اللقب المميز : رقمك المفضل : اسلامــى : ..... :
| موضوع: رد: الفستق واللب والفول السودانى وجبة مفيدة صحيا (يوضع سره فى اضعف خلقه) الأربعاء فبراير 10, 2010 3:03 pm | |
|
شكرا للرد الجميل وللمرور
نورتى يابرنسيسه الموضوع
| |
|
sandra ملــك منتــدى حبيـــتك
تاريخ التسجيل : 27/11/2008 العمـر : 34 المـشاركـات : 2846 تقييم النشاط : 9268 الموقع : فى بيتنا العمـل : طالبه المزاج : a7la mooooood كلمتى : الجنس : الدولــــة : المهنة ............ : .............. : الاوسمة : اللقب المميز : رقمك المفضل : اسلامــى : ..... :
| موضوع: رد: الفستق واللب والفول السودانى وجبة مفيدة صحيا (يوضع سره فى اضعف خلقه) الأربعاء فبراير 10, 2010 5:00 pm | |
| مرسيه ليك يااحمد ربنا يوفقك ويحميك | |
|
elmontoo ™ ادارة الـمـنــتــدى
تاريخ التسجيل : 19/06/2008 العمـر : 37 المـشاركـات : 18875 تقييم النشاط : 30916 الموقع : فى كل مكان اجد فيه طموحاتى واحلامى العمـل : محاسب بشركة تماس للانشاء والتطوير العمرانى بجدة المزاج : توتر وقلق من المستـقبــل كلمتى :
الجنس : الدولــــة : المهنة ............ : مزاجـــك ....... : .............. : الاوسمة : الاوسمة الخاصــة : اللقب المميز : رقمك المفضل : اسلامــى : ..... :
| موضوع: رد: الفستق واللب والفول السودانى وجبة مفيدة صحيا (يوضع سره فى اضعف خلقه) الأربعاء فبراير 10, 2010 5:14 pm | |
| | |
|